Online Coaching

Ben jij klaar voor een volgend niveau?

Behaal je fysieke en mentale doelen met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methodes die afgestemd worden op jouw leven. Hierbij komen doorgaans training, voeding en leefstijl (vaak onderschat) uitgebreid naar voren. Samen creëren we een werkende aanpak voor jou.

Omdat de begeleiding volledig online is, hoeven we onze agenda’s en planningen niet op elkaar af te stemmen. Je hebt altijd en overal toegang tot de begeleiding!

Training

Je trainingsprogramma wordt opgesteld op wetenschappelijk onderbouwde wijze. Hier wordt écht rekening gehouden met jou als individu. Geen standaard schema’s dus. Je programma wordt met behulp van professionele software constant up-to-date gehouden.   

Voeding

Ik ga een dieet voor jou creëren wat je kunt volhouden en goed bij jou past. Geen strenge, tijdelijke aanpak dus. Persoonlijke voorkeur is hierbij erg belangrijk. Je krijgt duidelijke richtlijnen, waardoor je flexibel kunt blijven en niet vastzit aan een beperkte selectie producten. Deze richtlijnen en adviezen worden constant bijgewerkt.

Leefstijl & Gedrag

Je wordt ondersteund in het optimaliseren van je leefstijl, zodat je maximaal kunt gaan presteren en beter in je vel gaat zitten. Leefstijlfactoren als slaap en stress worden vaak onderschat. De coaching gaat een flinke stap verder door je te begeleiden bij je leefstijl en mindset.
Samen achterhalen we gedachten en gedragingen die je in de weg kunnen zitten bij het behalen van je doelen. Hier koppelen we vervolgens oplossingen aan.
Ik luister continu naar je en zal je steunen binnen het gehele proces. Ik help je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch je resultaten kunt blijven boeken en behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan uit eten gaan, op vakantie gaan en andere sociale gelegenheden. Oók in moeilijke periodes ben ik er voor je, voor de mentale steun en praktische tips.

Online Coaching

✔ Wat heb jij nodig? Dát staat centraal binnen de coaching.
✔ Veel aandacht voor persoonlijke ontwikkeling.
✔ Voedingscoaching. Focus op een gezonde relatie met voeding.
✔ Trainingsprogramma horend bij jouw doel.
✔ Adviezen over het optimaliseren van jouw leefstijl.
✔ Wekelijkse videocall en contact via Whatsapp.
✔ Maandelijks opzegbaar.

“De bovenstaande tekst geeft je een beeld van wat ik te bieden heb. Belangrijk is dat je je beseft dat ik jouw traject kosten wat het kost succesvol wil laten zijn. Het gaat om jou. We kijken dus samen naar wat jij nodig hebt om jouw doel te behalen.” - Ivo