Ivo_en_Sophie_BW (1).jpg

klaar om te starten?

Trainings- en voedingsbegeleiding in een privéstudio
met de focus op blijvend resultaat.

 

Pijlers

if_dumbbell_1118213 (1).png

Training

Krachttraining onder mijn begeleiding. Je traint hier doelgericht, waarbij iedere oefening een specifieke functie heeft in jouw training. Resultaten worden meetbaar gemaakt door fysieke testen. We bouwen rustig op, duurzaamheid is de sleutel tot succes!  

if_Streamline-99_185119.png

Voeding

Voedingsadvies op maat. Je huidige voedingspatroon nemen we als startpunt en maken op basis daarvan aanpassingen. Geen standaard voedingsschema’s dus.

if_common-heart-like-favourite-favorite-glyph_763292.png

Leefstijl

Hoe vind je de juiste balans tussen genieten van het leven en werken naar je doelen? Hoe verbeter je je slaapkwaliteit? Hoe ga je om met stress of hoe verminder je het? Ook deze zaken komen aan bod in de begeleiding, kortom: we kijken naar het totaalplaatje.

if_94_171453 (1).png

Privé Trainingsruimte

De trainingsruimte is voorzien van professioneel trainingsmateriaal om diversiteit aan te brengen in de trainingen. De ruimte is privé, waardoor de apparatuur altijd beschikbaar is.   

if_phone_476326.png

Software

Bij de Ruijter PT kan je gratis gebruik gaan maken van de software van Virtuagym. Met behulp van deze mobiele applicatie kan je je persoonlijke trainingsschema’s, voedingsplan en voortgang bekijken.

if_Organs__20161110_Brain-2_1609653.png

deskundige begeleiding

De keuzes die ik maak in de begeleiding kan ik altijd onderbouwen. We hanteren de beste methode die bij jou past. Resultaat op de lange termijn staat hierbij hoog in het vaandel.

Diensten

Artikelen

FAQ-T-v2.1.png

Verschijnt binnenkort

FAQ-V-v2.1.png

Verschijnt binnenkort

FAQ-L-v2.1.png

Verschijnt binnenkort

Resultaten

Marjolein

“Sinds februari 2018 ben ik aan het sporten bij Ivo, in de small group training met 3 andere dames. Ivo is geduldig en professioneel. Legt alles op een rustig tempo uit en doet zo nodig een oefening voor. Hij motiveert je om tot het uiterste te gaan en hij geeft je goede adviezen op het gebied van sport maar ook wat betreft voeding. Dankzij de tips en het frequent sporten ben ik nu 20 kilo afgevallen en dat had ik zonder zijn support niet kunnen waarmaken! Ik ga altijd met plezier naar de sport!”

Geert

“In een ruime zaal, met precies de goede apparatuur, train je die oefeningen waar je baat bij hebt. Ivo houdt alles in de gaten, smokkelen is er niet bij, daardoor haal je alles uit een oefening. Voor elke oefening kan hij helder uitleggen wat het doel is, wat je er aan hebt. Als je dat wilt legt hij ook uit hoe het in je lijf functioneert. Ik heb daar ook geleerd dat leeftijd (70) geen enkel excuus vormt om niet te gaan. Juist dan is het belangrijker dan ooit, trainen om te houden wat je hebt, en dan ongemerkt toch vooruitgang boeken, ook daarvoor ben je bij Ivo op het juiste adres.”

Yvette

“Ivo is enorm gedreven, eerlijk en oprecht. Een top trainer die je helpt realistische doelen te stellen en die ook na te streven! Super begeleiding op het gebied van sport, voeding en mindfulness! Ik ben na nog geen half jaar 12 kilo lichter, veel sterker, maar zit vooral veel beter in mijn vel. Mijn advies is dan ook, twijfel niet langer en plan die 1e afspraak met Ivo in.”

Lonneke

“Na 2 zwangerschappen was mijn lichaam niet meer zoals het 4 jaar geleden was. Ik kwam 2 maanden geleden bij Ivo terecht voor de personal training. We trainen nu elke week 1 keer samen en ik vind het erg leuk en leerzaam! Ivo helpt op een leuke manier en weet veel van alles af. Hij is gezellig, professioneel en haalt het beste uit je op een prettige manier. Geen gedril maar wel zo dat je nog nét even een extra tandje bij zet. Geen vraag is hem te gek en hij wil alles voor je uitzoeken. Ik ben super tevreden en ga zeker nog een periode door met de personal training!”

Manon

“Met zoveel plezier getraind. Wat een goede uitleg, training en professionaliteit! Ik train al jaren maar ik heb zoveel tips gekregen om tot een nog beter resultaat te komen. Hij is geduldig, heeft humor en stimuleert je zo dat het een feestje is om te trainen! Wil jij je doel bereiken en ervoor gaan zeg ik ga trainen bij Ivo. De naam Personal Trainer is hem op het lijf geschreven!”

Cherisa

“Veel geleerd wat ik zeker kan toepassen in mijn eigen training. Iemand met zeer veel kennis, geduld en ook nog gezellig om mee te trainen. Ik ben nog meer gemotiveerd. Bedankt Ivo!”

Lot

“Prettige begeleiding van een goede en kundige coach. Zeker een aanrader!”

Tarief Personal Training

Goede start

1 sessie per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€50,-

(per week)

Meer progressie

2 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€90,-

(per week)

Transformatie

3 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€120,-

(per week)


Tarief Duo Personal Training

Samen starten

1 sessie per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€25,-

(per week p.p.)

Samen progressie

2 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€45,-

(per week p.p.)

Samen veranderen

3 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€60,-

(per week p.p.)


Tarief Groepstrainingen

Verschijnt binnenkort

Over mij

image (3).png

Hallo! Ik ben Ivo de Ruijter en van kindsaf aan heb ik een passie voor sport. Tijdens mijn studie Sportkunde (HBO bachelor) heb ik ontdekt waar mijn passie ligt: het helpen van anderen bij het behalen van doelstellingen op leefstijlgebied.

Ik voel mij enorm verantwoordelijk voor iedereen die ik begeleid en stel alles in het werk om jullie naar de best mogelijke resultaten te leiden.

Regelmatig bezoek ik seminars waar wetenschappers de laatste ontwikkelingen in de sportwereld presenteren. Het fijne is dat zij binnen hun lezingen alle zin van de onzin Op deze manier kan ik jou begeleiding van hoog niveau bieden.

Wil je graag onder begeleiding jouw doel gaan bereiken? In dat geval nodig ik je graag uit in mijn studio om samen de mogelijkheden te bespreken.

Contact

 

Openingstijden
Maandag: 8:00-22:00
Dinsdag: 8:00-22:00
Woensdag: 8:00-22:00
Donderdag: 8:00-22:00
Vrijdag: 8:00-22:00
Zaterdag: 8:00-16:00
Zondag: 8:00-13:00

Contactgegevens
Adres: Zalkerbos 320, 2716 KS Zoetermeer
E-mail: deruijterpt@gmail.com
Telefoonnummer: 06-18290553