Ivo_en_Sophie_BW (1).jpg

klaar om te starten?

Trainings- en voedingsbegeleiding in een privéstudio
met de focus op blijvend resultaat.

 

Pijlers

if_dumbbell_1118213 (1).png

Training

Krachttraining onder mijn begeleiding. Je traint hier doelgericht, waarbij iedere oefening een specifieke functie heeft in jouw training. Resultaten worden meetbaar gemaakt door fysieke testen. We bouwen rustig op, duurzaamheid is de sleutel tot succes!  

if_Streamline-99_185119.png

Voeding

Voedingsadvies op maat. Je huidige voedingspatroon nemen we als startpunt en maken op basis daarvan aanpassingen. Geen standaard voedingsschema’s dus.

if_common-heart-like-favourite-favorite-glyph_763292.png

Leefstijl

Hoe vind je de juiste balans tussen genieten van het leven en werken naar je doelen? Hoe verbeter je je slaapkwaliteit? Hoe ga je om met stress of hoe verminder je het? Ook deze zaken komen aan bod in de begeleiding, kortom: we kijken naar het totaalplaatje.

if_94_171453 (1).png

Privé Trainingsruimte

De trainingsruimte is voorzien van professioneel trainingsmateriaal om diversiteit aan te brengen in de trainingen. De ruimte is privé, waardoor de apparatuur altijd beschikbaar is.   

if_phone_476326.png

Software

Bij de Ruijter PT kan je gratis gebruik gaan maken van de software van Virtuagym. Met behulp van deze mobiele applicatie kan je je persoonlijke trainingsschema’s, voedingsplan en voortgang bekijken.

if_Organs__20161110_Brain-2_1609653.png

deskundige begeleiding

De keuzes die ik maak in de begeleiding kan ik altijd onderbouwen. We hanteren de beste methode die bij jou past. Resultaat op de lange termijn staat hierbij hoog in het vaandel.

Diensten

Resultaten

Marjolein

“Sinds februari 2018 ben ik aan het sporten bij Ivo, in de small group training met 3 andere dames. Ivo is geduldig en professioneel. Legt alles op een rustig tempo uit en doet zo nodig een oefening voor. Hij motiveert je om tot het uiterste te gaan en hij geeft je goede adviezen op het gebied van sport maar ook wat betreft voeding. Dankzij de tips en het frequent sporten ben ik nu 20 kilo afgevallen en dat had ik zonder zijn support niet kunnen waarmaken! Ik ga altijd met plezier naar de sport!”

Beau

“Sinds 4 maanden volg ik duo personal training bij Ivo. Aanvankelijk was mijn doel het verbeteren van mijn conditie in verband met voetbal. Mijn conditie is inmiddels sterk verbeterd. Mede door deze conditietraining ben ik tot op heden ook voor het eerst blessurevrij gebleven. Mijn volgende doel zal het verlagen van mijn vetpercentage zijn, dit ik wil graag onder de begeleiding van Ivo doen! Ivo is een erg fijne personal trainer die je door elke training heen loodst. Je kan met elke vraag wat betreft sport/voeding/leefstijl bij Ivo terecht en je zult altijd een eerlijk antwoord krijgen.”

Geert

“In een ruime zaal, met precies de goede apparatuur, train je die oefeningen waar je baat bij hebt. Ivo houdt alles in de gaten, smokkelen is er niet bij, daardoor haal je alles uit een oefening. Voor elke oefening kan hij helder uitleggen wat het doel is, wat je er aan hebt. Als je dat wilt legt hij ook uit hoe het in je lijf functioneert. Ik heb daar ook geleerd dat leeftijd (70) geen enkel excuus vormt om niet te gaan. Juist dan is het belangrijker dan ooit, trainen om te houden wat je hebt, en dan ongemerkt toch vooruitgang boeken, ook daarvoor ben je bij Ivo op het juiste adres.”

Yvette

“Ivo is enorm gedreven, eerlijk en oprecht. Een top trainer die je helpt realistische doelen te stellen en die ook na te streven! Super begeleiding op het gebied van sport, voeding en mindfulness! Ik ben na nog geen half jaar 12 kilo lichter, veel sterker, maar zit vooral veel beter in mijn vel. Mijn advies is dan ook, twijfel niet langer en plan die 1e afspraak met Ivo in.”

Daniel

Op dit moment volg ik al bijna vijf maanden duo personal training bij Ivo. Mijn doelstelling was om 10 kilo af te vallen en mijn conditie te verbeteren. Ik merkte na twee maanden trainen met Ivo al een groot verschil. Mijn conditie was erg verbeterd en ik had meer snelheid tijdens voetbal. Ook was ik al 14 kilo kwijt. Dit was allemaal het gevolg van Ivo zijn professionele werkwijze en manier van coachen. Hij gaf mij veel goede tips en de motivatie die ik nodig had. Ook maakte hij eet en- trainingsschema’s op maat. Sinds ik begonnen ben met trainen bij Ivo heb ik veel meer plezier en motivatie gekregen bij het sporten. Ik kan Ivo daarom zeker aanbevelen als personal trainer. Hij staat altijd voor je klaar en hij is makkelijk bereikbaar via WhatsApp voor al je vragen. Ook beschikt hij over een eigen trainingsruimte met veel fitnessapparatuur, waar je je eigen doelen kan opstellen en behalen. Mij heeft het zeker geholpen bij het behalen van mijn doelen en een fittere leefstijl.”

Tarief Personal Training

Goede start

1 sessie per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€50,-

(per week)

Meer progressie

2 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€90,-

(per week)

Transformatie

3 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€120,-

(per week)


Tarief Duo Personal Training

Samen starten

1 sessie per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€35,-

(per week p.p.)

Samen progressie

2 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€65,-

(per week p.p.)

Samen veranderen

3 sessies per week in mijn studio

Inclusief gepersonaliseerd voedingsadvies

Inclusief trainingsschema op maat

Inclusief registratie fysieke metingen

€90,-

(per week p.p.)

Over mij

image (3).png

Hallo! Ik ben Ivo de Ruijter en van kindsaf aan heb ik een passie voor sport. Tijdens mijn studie Sportkunde (HBO bachelor) heb ik ontdekt waar mijn passie ligt: het helpen van anderen bij het behalen van doelstellingen op leefstijlgebied.

Ik voel mij enorm verantwoordelijk voor iedereen die ik begeleid en stel alles in het werk om jullie naar de best mogelijke resultaten te leiden.

Regelmatig bezoek ik seminars waar wetenschappers de laatste ontwikkelingen in de sportwereld presenteren. Het fijne is dat zij binnen hun lezingen alle zin van de onzin Op deze manier kan ik jou begeleiding van hoog niveau bieden.

Wil je graag onder begeleiding jouw doel gaan bereiken? In dat geval nodig ik je graag uit in mijn studio om samen de mogelijkheden te bespreken.

Contact

 

Openingstijden
Maandag: 8:00-22:00
Dinsdag: 8:00-22:00
Woensdag: 8:00-22:00
Donderdag: 8:00-22:00
Vrijdag: 8:00-22:00
Zaterdag: 8:00-16:00
Zondag: Gesloten

Contactgegevens
Adres: Zalkerbos 320, 2716 KS Zoetermeer
E-mail: deruijterpt@gmail.com
Telefoonnummer: 06-18290553