Ivo_en_Sophie_BW.jpg

Trainings- en voedingsbegeleiding met een constante focus op jou. Investeer in jezelf.

 

 

Pijlers

if_dumbbell_1118213 (1).png

Training

Krachttraining onder mijn begeleiding. Je traint hier doelgericht, waarbij iedere oefening een specifieke functie heeft in jouw training. Resultaten worden meetbaar gemaakt door fysieke testen. We bouwen rustig op, duurzaamheid is de sleutel tot succes!  

if_Streamline-99_185119.png

Voeding

Voedingsadvies op maat. Je huidige voedingspatroon nemen we als startpunt en maken op basis daarvan aanpassingen. Geen standaard voedingsschema’s dus.

if_common-heart-like-favourite-favorite-glyph_763292.png

Leefstijl

Hoe vind je de juiste balans tussen genieten van het leven en werken naar je doelen? Hoe verbeter je je slaapkwaliteit? Hoe ga je om met stress of hoe verminder je het? Ook deze zaken komen aan bod in de begeleiding, kortom: we kijken naar het totaalplaatje.

if_94_171453 (1).png

Trainingsruimte

De trainingsruimte is voorzien van voldoende trainingsmateriaal om diversiteit aan te brengen in de trainingen. De ruimte is privé, waardoor de apparatuur altijd beschikbaar is.   

if_Organs__20161110_Brain-2_1609653.png

deskundige begeleiding

De keuzes die ik maak in de begeleiding kan ik altijd onderbouwen. We hanteren de beste methode die bij jou past.. Resultaat op de lange termijn staat hierbij hoog in het vaandel.

if_phone_476326.png

Software

Bij de Ruijter PT kan je gratis gebruik gaan maken van de software van Virtuagym. Met behulp van deze mobiele applicatie kan je je persoonlijke trainingsschema’s, voedingsplannen en voortgang bekijken.

Werkwijze

Bij De Ruijter PT word je evidence-based begeleid. Maar wat betekent dat nou eigenlijk? Dit kan eenvoudig uitgelegd worden met behulp van het EBP-model. Kort gezegd beschrijft dit model dat evidence-based begeleiding wordt bepaald door 3 factoren:

  1. De huidige- en meest relevante wetenschap 
  2. Expertise van de personal trainer 
  3. Jouw wensen en behoeften     

Deze werkwijze zorgt ervoor dat de begeleiding altijd neerkomt op hetgeen wat het beste voor jou is. Om deze reden kan je meer diepgang in de begeleiding verwachten dan bij de meeste personal trainers. Zie het als 'Personal Training +'

 
EBP model 2.png
 

Over mij

Ivo de Ruijter bv. (5 of 27) 2.jpg

Hallo! Ik ben Ivo de Ruijter en eigenaar van De Ruijter Personal Training gevestigd in Zoetermeer. Al vanaf kinds af aan heb ik een passie voor sport. Jarenlang heb ik wedstrijdwielrennen beoefend op internationaal niveau. De bachelorstudie HBO Sportkunde heeft mij in laten zien waar m’n passie ligt: het helpen van anderen bij het behalen van hun doelstellingen op het gebied van leefstijl. 

Ik voel mij enorm verantwoordelijk voor iedereen die ik begeleid en ga tot het uiterste om hen naar de best mogelijke resultaten te leiden. De evidenced-based werkwijze (zie ‘werkwijze’ om te lezen wat hiermee wordt bedoeld) die ik hanteer zorgt ervoor dat ik klanten effectief kan coachen.

Regelmatig bezoek ik seminars waar wetenschappers presenteren over de laatste ontwikkelingen in de sportwereld. Op deze manier kan ik jou begeleiding van hoog niveau bieden. Heb je een doelstelling waar je heel graag naartoe wilt werken? Wil je dat graag doen onder mijn begeleiding? Twijfel dan niet en stuur mij een mail voor een gratis intakegesprek!

Diensten

if_user_309035 (1).png

Personal training

1-op-1 training in een privéruimte. Alles is gericht op jou  

 
if_group_309042.png

Duo personal training

Met z'n tweeën tegelijk personal training om de kosten te drukken? Dat kan!

 
if_group2_309041.png

Ultimate Performance

Groepstrainingen (max 6 personen). Volg training wanneer het jou uitkomt!  

 

Artikelen

 
 

Tarieven

Personal Training

Dia1.PNG

Duo Personal Training

Dia1.PNG
 

Ultimate Performance

Dia1.PNG
 

Contact

Ben je geïnteresseerd in één van de diensten? Wil je een intakegesprek inplannen? Of heb je ergens anders een vraag over? Neem dan contact op!

 

 

De Ruijter Personal Training

Zalkerbos 320
2716KS Zoetermeer