Personal Training in Zoetermeer
Trainings- en voedingsbegeleiding in een privéstudio met de focus op blijvend resultaat.
Ben jij klaar om te starten?
Ivo de Ruijter - Leefstijlcoach
Professionele
Begeleiding
200+
Mensen geholpen
10+
Jaar coachingservaring
Dennis Kroes - Personal Trainer & Diëtist
De controle over eetgedrag en voeding weer terug
Dagelijks zie ik mensen worstelen met hun relatie met voeding. Eetbuien, restricties, strenge eetregels en compenseren zijn dagelijkse kost. Voor iedereen ligt de oorzaak ergens anders, maar de gevolgen zijn hetzelfde: schaamte, eenzaamheid en constante teleurstelling.
Je weet dat je hiervan af wilt, maar hoe? Vanuit je directe omgeving is het lastig om de juiste steun te krijgen, want echt begrepen voel je je niet.
Vanuit mijn eigen eetstoornisverleden snap ik precies wat je nu doormaakt.
Je wilt weer kunnen genieten van eten, in plaats van er continu in je hoofd met bezig te zijn. Je wilt je eigenwaarde niet meer af laten hangen van wat je hebt gegeten, maar van wie je als persoon bent.
Kortom: Je wilt de controle over voeding en eetgedrag weer terug.
Daar wil ik je graag bij helpen!
Ivo is eerlijk maar ontzettend begripvol, luistert goed & voelt direct aan welke stappen er doorlopen moeten worden. Na de vooruitgang die ik heb geboekt ben ik nog meer gemotiveerd om een steeds betere relatie met voeding te krijgen & hier een balans in te vinden.
Britt
Pijlers
Training
Krachttraining onder mijn begeleiding. Je traint hier doelgericht, waarbij iedere oefening een specifieke functie heeft in jouw training. Resultaten worden meetbaar gemaakt door fysieke testen. We bouwen rustig op, duurzaamheid is de sleutel tot succes!
Voeding
Voedingsadvies op maat. Je huidige voedingspatroon nemen we als startpunt en maken op basis daarvan aanpassingen. Geen standaard voedingsschema’s dus.
Leefstijl
Hoe vind je de juiste balans tussen genieten van het leven en werken naar je doelen? Hoe verbeter je je slaapkwaliteit? Hoe ga je om met stress of hoe verminder je het? Ook deze zaken komen aan bod in de begeleiding, kortom: we kijken naar het totaalplaatje.
Privé Trainingsruimte
De trainingsruimte is voorzien van professioneel trainingsmateriaal om diversiteit aan te brengen in de trainingen. De ruimte is privé, waardoor de apparatuur altijd beschikbaar is.
Software
Bij de Ruijter PT kan je gratis gebruik gaan maken van de software van Virtuagym. Met behulp van deze mobiele applicatie kan je je persoonlijke trainingsschema’s, voedingsplan en voortgang bekijken.
deskundige begeleiding
De keuzes die ik maak in de begeleiding kan ik altijd onderbouwen. We hanteren de beste methode die bij jou past. Resultaat op de lange termijn staat hierbij hoog in het vaandel.
Ivo heeft mij geholpen om de laatste restanten van mijn eetstoornis op te lossen. Het traject heb ik ervaren als een proces met samenhangende sessies. Ik heb nu een betere relatie met voeding, mijn lichaam en sport!
Laurie
